ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည်- ဘီထရွတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ရေညှိတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဖျော်ရည်ချက်နည်း ၃ မျိုး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Suco vermelho de beleza
2 beterrabas médias
1½ xícara de uvas vermelhas
1 romã grande
½ limão-siciliano

Suco detox de tomate
2 tomates médios maduros
4 folhas de manjericão
2 talos de salsão
2 xícaras de espinafre
Suco de 1 limão-siciliano grande

Suco energético de agrião
1 xícara de couve crespa ou couve-manteiga
2 xícaras de agrião
1 beterraba média
25 g de gengibre ralado
1 cenoura grande
1 xícara de espinafre
1 maçã média
1 laranja

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

Suco vermelho de beleza

• Lave bem as beterrabas e retire todas as raízes. Lave as uvas. Descasque o limão, retirando toda a parte branca e deixando apenas a polpa.
• Debulhe a romã, retire as sementes e o suco, colocando-os em uma peneira e pressionando com uma colher. Despreze as sementes.
• Coloque todos os ingredientes, junto com o suco da romã, em uma centrífuga ou liquidificador e bata bem.
• Coe e esprema bem para retirar todo o suco. Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Suco detox de tomate

• Lave os tomates e corte-os em quatro partes. Retire as folhas do salsão, lave os talos e corte-os em pedaços. Lave as folhas de espinafre e de manjericão.
• Coloque tudo no liquidificador, adicione o suco de limão e bata bem.
• Coe e sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Suco energético de agrião

• Lave bem a beterraba e retire todas as raízes. Lave e corte a cenoura. Lave a maçã, retire as sementes e corte em cubos. Descasque a laranja, retirando toda a parte branca e deixando apenas a polpa. Corte em pedaços grandes.
• Lave todas as folhas.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coe e sirva gelado ou em temperatura ambiente.

အကြံပြုချက်

• O suco energético é melhor consumido no período da manhã. Já os outros podem ser tomados a qualquer hora do dia.

မီဇင်ဟာသည် Trigo Buffet and Catering တွင် စားဖိုမှူးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အစားအသောက်လုပ်ငန်းတွင် စီးပွားရေးအတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးလည်းဖြစ်သည်။ သူမသည် အစားအသောက်ဗေဒသင်တန်းများကို သင်ကြားပေးသည်။ သူမသည် ၂၀၁၂ မှ ၂၀၁၉ အထိ Foodex တွင် ဘရာဇီးနိုင်ငံ၏ အဓိကစားဖိုမှူးဖြစ်ခဲ့ပြီး ၂၀၁၈ ခုနှစ်မှစ၍ Burajiru Grand Chef ပြိုင်ပွဲရှစ်ကြိမ်တွင် ဒိုင်လူကြီးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။.

Receita publicada originalmente na edição 626 da revista Alternativa.