• အလုပ်အကိုင်များ
  • ဂရပ်ဖစ်ဝန်ဆောင်မှုများ
စနေ, 12 စက်တင်ဘာ, 2026
Alternativa Online
  • သတင်းများ
  • ဝန်ဆောင်မှုများ
  • ကြော်ငြာအသိပေးချက်
  • ကြော်ငြာများ
  • လူမှုရေး
    • အစီအစဉ်
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ရုပ်မြင်သံကြား
    • ပွဲများ
    • အင်စတာဂရမ်
ရလဒ်မရှိပါ
ရလဒ်အားလုံးကို ကြည့်ရန်
Alternativa Online
  • သတင်းများ
  • ဝန်ဆောင်မှုများ
  • ကြော်ငြာအသိပေးချက်
  • ကြော်ငြာများ
  • လူမှုရေး
    • အစီအစဉ်
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ရုပ်မြင်သံကြား
    • ပွဲများ
    • အင်စတာဂရမ်
ရလဒ်မရှိပါ
ရလဒ်အားလုံးကို ကြည့်ရန်
Alternativa Online
ရလဒ်မရှိပါ
ရလဒ်အားလုံးကို ကြည့်ရန်
အိမ် သတင်းများ အသိုင်းအဝိုင်း

Chef Mizinha ensina a fazer tortilla de patatas, tradicional omelete da cozinha espanhola

“Preparei à minha moda, colocando o que gosto. Quebrei uma regrinha ao adicionar tomates, e ficou ótimo”

ထားပါ စားဖိုမှူး မီဇင်ဟာ/အစားထိုး
26/10/2025 - တနင်္ဂနွေ, 09:29
ထဲမှာ အသိုင်းအဝိုင်း
Foto: Chef Mizinha
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်စွဲ- 26/10/2025 10:00

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

7 a 8 ovos grandes
5 batatas médias
4 colheres (sopa) de creme de leite fresco ou leite integral
½ copo de muçarela ralada
2 cebolas grandes
2 tomates médios, vermelhos e bem firmes
2 cebolinhas verdes (ban-no-negi) picadas
½ copo de salsinha italiana picada
Azeite de oliva extra virgem
Óleo para fritar as batatas
ဆား
Pimenta-do-reino branca

WhatsApp မှာ Alternativa ရဲ့ channel ကို follow လုပ်ဖို့ ဒီမှာ နှိပ်ပါ။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

  • Lave bem as batatas. Descasque quatro delas, corte em quatro partes e depois fatie em fatias não muito grossas. Reserve.
  • A batata restante deve ser mantida com a casca; corte-a ao meio no sentido do comprimento, depois novamente ao meio e mais uma vez ao meio, resultando em oito partes. Reserve.
  • Pré-cozinhe as batatas no vapor até que fiquem macias, mas não demais. Deixe esfriar.
  • Corte as cebolas em fatias. Coloque um pouco de azeite em uma frigideira e refogue-as até começarem a ficar douradas, com uma cor amarelo-claro levemente acastanhada. Retire do fogo e reserve.
  • Aqueça o óleo na quantidade suficiente para cobrir as batatas e frite-as aos poucos até ficarem crocantes. Coloque-as sobre papel absorvente e deixe esfriar completamente. Separe as batatas com casca para a decoração.
  • Bata os ovos, mas não demais, para não solar. Adicione o creme de leite, a muçarela, tempere com sal e pimenta e acrescente metade da salsa e da cebolinha.
  • Corte os tomates em meias-luas, obtendo aproximadamente 16 fatias.
  • Pegue uma frigideira antiaderente, coloque de 4 a 5 colheres de azeite e espalhe por todas as bordas da frigideira. Ainda fria, despeje metade dos ovos batidos, distribua as batatas, espalhe a cebola por cima e cubra com o restante dos ovos.
  • Decore com os tomates e as batatas com casca. Salpique o restante da cebolinha e da salsa.
  • Leve ao fogo baixo, tampe a frigideira e deixe cozinhar até firmar. Verifique se o ovo na parte de cima já está solidificado; mesmo que ainda esteja um pouquinho cru, desligue o fogo e deixe terminar de cozinhar com o calor da panela.
  • Para retirar, deslize a tortilla para um prato um pouco maior que o diâmetro da frigideira e sirva em fatias.

အကြံပြုချက်များ

  • É importante que o fogo esteja bem baixo para não queimar a tortilla. Eu não a viro, para manter a decoração intacta. Pode ser servida quente ou fria.
  • Escolha uma frigideira de fundo e laterais grossos, com bordas altas e tampa que vede bem.

Mizinha é chef do Trigo Buffet and Catering e consultora para negócios na área de alimentação. Ministra aulas de gastronomia e etiqueta social e foi a chef principal do Pavilhão Brasil na Foodex Japan de 2012 a 2015.

Receita publicada originalmente na edição 617 da revista Alternativa.

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ channel တွေကို follow လုပ်ပြီး သတင်းတွေကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။
တဂ်များ: ဂျပန်အစားအစာ
မျှဝေပါပို့ရန်မျှဝေပါ

ပြန်စာထားခဲ့ပါ။ ပြန်စာ ပယ်ဖျက်ပါ

Seu e-mail é usado apenas para identificar o comentário. Não será publicado.

ဆက်စပ်သတင်းများ

Foto: Rúbia Kuroki e Trigo Buffett/Alternativa
အသိုင်းအဝိုင်း

Pudim de leite e pão: use a criatividade para fugir do trivial leite condensado

ထားပါ စားဖိုမှူး မီဇင်ဟာ/အစားထိုး
30 de ဩဂုတ် de 2026

Ingredientes Pudim 200 g de pão francês ou 4 pãezinhos5 a 6 colheres (sopa) de açúcar cristal2 ovos tamanho L...

ပိုမိုကြည့်ရှုရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
Fotos: PhotoAC/iStockphoto
အသိုင်းအဝိုင်း

Cebola caramelizada, feijão picante e presunto com uva: três patês com ingredientes inusitados

ထားပါ စားဖိုမှူး မီဇင်ဟာ/အစားထိုး
23 de ဩဂုတ် de 2026

Patê de feijão picante Ingredientes 350 g de feijão-carioquinha bem cozido e escorrido¼ de cebola2 dentes de alho grandes3 colheres...

ပိုမိုကြည့်ရှုရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
Fotos: Rúbia Kuroki/Trigo Buffet/Alternativa/iStockphoto
အသိုင်းအဝိုင်း

Receita de suflê de espinafre: um prato que inspira o prazer de cozinhar

ထားပါ စားဖိုမှူး မီဇင်ဟာ/အစားထိုး
16 de ဩဂုတ် de 2026

Ingredientes 2 maços de espinafre2 colheres (sopa) de manteiga2 colheres (sopa) de farinha de trigo360 ml de leite4 gemas4 claras150...

ပိုမိုကြည့်ရှုရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
Fotos: iStockphoto
အသိုင်းအဝိုင်း

Três receitas de crostini para qualquer ocasião: capriche no azeite e nos temperos

ထားပါ စားဖိုမှူး မီဇင်ဟာ/အစားထိုး
9 de ဩဂုတ် de 2026

Crostini básico Ingredientes 200 g de farinha de trigo peneirada5 g de fermento biológico seco1 pitada de sal30 ml de...

ပိုမိုကြည့်ရှုရန်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘယ်မှာ ရှာတွေ့နိုင်မလဲ။

ဂျပန်နိုင်ငံရှိ ဘရာဇီးလူမှုအသိုင်းအဝိုင်း၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အပြုအမူများကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့် Alternativa သည် ခိုင်မာသော အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားပြီး စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်များက ၎င်း၏ကဏ္ဍတွင် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်အဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။.

အမျိုးအစားများ

ကဏ္ဍများ
  • အစီအစဉ်
  • အခြားရွေးချယ်စရာ
  • အခြားရွေးချယ်စရာ ရုပ်မြင်သံကြား
  • ကြော်ငြာများ
    • အတိုင်ပင်ခံပေးခြင်း
    • Automóvel
    • သင်ကြားရေးနှင့် သင်တန်းများ
    • အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေး
    • ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုး
    • သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး
  • ကော်လံများ
    • Kenzaburo Oe
    • ニュース
    • 文化
    • 料理
    • 音楽
  • မဲပေးမှု
  • ပွဲများ
  • ပြပွဲပြသသူ
  • ဓာတ်ပုံဆရာများ
  • ခရီးသွားလမ်းညွှန်များ
  • ကြော်ငြာ
  • ဝှက်ထားသောလင့်ခ်
  • ဘရာဇီးဆိုင်များ
    • အိုင်ချီ
    • ဖူကူရှီးမား
    • အိုဆာကာ
    • ဆာဂါ
    • တိုကျို
  • ကားအရောင်းဆိုင်များ
    • ကားစီးရတာ လွယ်ကူတယ်
  • သတင်းများ
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ဘရာဇီး
    • မော်တော်ကားများ
      • ကားစီးရတာ လွယ်ကူတယ်
    • ဘရာဇီး
    • အသိုင်းအဝိုင်း
    • ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်
    • စီးပွားရေး
    • ဖျော်ဖြေရေး
    • အားကစား
    • ဂျပန်
    • ကန်ဂျီ
    • ကမ္ဘာ
    • နည်းပညာ
    • ခရီးသွားလုပ်ငန်း
      • ယဉ်ကျေးမှုနှင့် သမိုင်း
      • ပျော်စရာ
      • ဘူတာရုံများ
      • သဘာဝတရား
      • အပန်းဖြေဥယျာဉ်များ
      • မြို့ပြခရီးသွားလုပ်ငန်း
  • ဝန်ဆောင်မှုများ
    • ကောင်စစ်ဝန်ရုံး
    • နေ့စဉ်ဘဝ
    • စာရွက်စာတမ်းများ
    • ပညာရေး
    • အရေးပေါ်
    • လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး
    • အိမ်ရာ
    • မြို့တော်ခန်းမ
    • ကျန်းမာရေး
    • အလုပ်

အုပ်စုကုမ္ပဏီများ-

မူပိုင်ခွင့် © ၂၀၂၄ Alternativa – မူပိုင်ခွင့်အားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားသည်။

  • ကျွန်ုပ်တို့ကား မည်သူများနည်း
  • ၁TP၅ တာနွန်စီ
  • မဂ္ဂဇင်းစာရင်းသွင်းခြင်း
  • ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျ
  • 特定商取引法に基づく表記
  • 個人情報保護方針
  • 利用規約
ရလဒ်မရှိပါ
ရလဒ်အားလုံးကို ကြည့်ရန်
  • သတင်းများ
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ဘရာဇီး
    • Automóvel
    • ဘရာဇီး
    • အသိုင်းအဝိုင်း
    • ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်
    • စီးပွားရေး
    • ဖျော်ဖြေရေး
    • အားကစား
    • ဂျပန်
    • ကန်ဂျီ
    • ကမ္ဘာ
    • နည်းပညာ
    • ခရီးသွားလုပ်ငန်း
  • ဝန်ဆောင်မှုများ
    • ကောင်စစ်ဝန်ရုံး
    • နေ့စဉ်ဘဝ
    • စာရွက်စာတမ်းများ
    • ပညာရေး
    • အရေးပေါ်
    • လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး
    • အိမ်ရာ
    • မြို့တော်ခန်းမ
    • ကျန်းမာရေး
    • အလုပ်
  • ကြော်ငြာအသိပေးချက်
  • ကြော်ငြာများ
  • လူမှုရေး
    • အစီအစဉ်
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ရုပ်မြင်သံကြား
    • ပွဲများ
    • အင်စတာဂရမ်

ရလဒ်မရှိပါ
ရလဒ်အားလုံးကို ကြည့်ရန်
  • သတင်းများ
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ဘရာဇီး
    • Automóvel
    • ဘရာဇီး
    • အသိုင်းအဝိုင်း
    • ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်
    • စီးပွားရေး
    • ဖျော်ဖြေရေး
    • အားကစား
    • ဂျပန်
    • ကန်ဂျီ
    • ကမ္ဘာ
    • နည်းပညာ
    • ခရီးသွားလုပ်ငန်း
  • ဝန်ဆောင်မှုများ
    • ကောင်စစ်ဝန်ရုံး
    • နေ့စဉ်ဘဝ
    • စာရွက်စာတမ်းများ
    • ပညာရေး
    • အရေးပေါ်
    • လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး
    • အိမ်ရာ
    • မြို့တော်ခန်းမ
    • ကျန်းမာရေး
    • အလုပ်
  • ကြော်ငြာအသိပေးချက်
  • ကြော်ငြာများ
  • လူမှုရေး
    • အစီအစဉ်
    • အခြားရွေးချယ်စရာ ရုပ်မြင်သံကြား
    • ပွဲများ
    • အင်စတာဂရမ်