Nagoya – O Japão enfrenta neste sábado (28) um calor intenso comparável ao auge do verão. Segundo a previsão meteorológica, diversas regiões do país devem registrar temperaturas elevadas, com máximas previstas de 36°C em Kofu e 35°C em cidades como Nagoya, Yamaguchi, Maebashi e Kumagaya. A capital Tóquio pode alcançar os 35°C pela primeira vez neste ano.
A onda de calor é causada por um sistema de alta pressão que cobre grande parte do território japonês, garantindo céu limpo e forte incidência solar desde as primeiras horas da manhã. A elevação rápida das temperaturas coloca em alerta regiões de Hokkaido e Tohoku, onde cidades como Sapporo e Sendai devem registrar até 28°C e 33°C, respectivamente — números considerados atípicos para o final de junho.
A umidade também deve se manter elevada durante a noite, o que pode aumentar o risco de insolação mesmo fora dos horários de pico. Alertas de risco extremo de insolação foram emitidos para Hiroshima, Kumamoto, Kagoshima (exceto Amami) e para as regiões de Okinawa e Yaeyama.
Recomendações para evitar insolação
As autoridades meteorológicas e de saúde recomendam atenção redobrada durante todo o dia. Veja algumas orientações para se proteger do calor:
Hidratação constante – Leve sempre água ou bebidas esportivas e, se possível, consuma produtos com sal (como balas ou tabletes específicos) para repor eletrólitos perdidos com o suor.
Proteção solar – Use chapéus, guarda-sóis e roupas leves. Crianças, por estarem mais próximas do solo quente, são especialmente vulneráveis.
Evite exposição prolongada ao sol – Busque locais com sombra e faça pausas frequentes em ambientes frescos, especialmente ao praticar atividades físicas ou trabalhar ao ar livre.
Utilize itens de resfriamento – Ventiladores portáteis, lenços umedecidos, toalhas molhadas e colares térmicos são eficazes para baixar a temperatura corporal. Colocar compressas frias no pescoço, axilas ou virilha também ajuda a evitar o superaquecimento.
Além disso, recomenda-se o uso do ar-condicionado durante a noite, pois as temperaturas permanecerão elevadas e o desconforto térmico pode dificultar o sono e aumentar os riscos à saúde.
Foto: Reprodução Tenki.JP
